暑期出游防晕车小妙招
乘车前不要吃过饱，不吃油腻食物
长沙晚报8月3日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 何穰)随着暑期出游高峰的来临，爱好旅游却容易晕车的人犯起了愁，怎样才能克服晕车的毛病?湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)耳鼻喉科主任医师、教授彭斌建议，大家不妨试试如下几个防晕车小妙招。
首先，晕车药能很好地缓解症状，但要注意最佳服用时间是登车前30分钟。因为服用半小时后药物在体内才能达到高峰浓度，起到良好作用。晕车症状一旦发生后，服用晕车药就不起作用了，提前用药是关键。乘车前，还可适当服用维生素B6，或咀嚼生姜片来缓解呕吐、恶心等症状。
此外，彭斌表示，用姜片贴于耳后翳明穴，再用伤湿止痛膏粘贴，可降逆止呕;吃点开胃的食品，如橄榄或柠檬，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、薄荷糖等;用拇指按压内关穴(位于腕横纹上三横指，两筋之间)3～5分钟，有宁心安神、理气和胃、降逆止痛作用，可有效缓解晕车症状;用风油精、清凉油涂在太阳穴、肚脐眼上的神阙穴，也能很好地防晕;橘子皮挤捏后释放的陈皮挥发油，可芳香化浊，降逆止呕。
还需要注意的是，乘车前不要吃过饱，不吃油腻食物;车内应通风透气，衣着舒适轻软，心情愉快，不要反复摇动头部，不要在车船上到处奔跑，不要看书、看手机打游戏等，最好是多看远方的景物。另外，平时可多做些平衡运动方面的训练，如休闲时划船、荡秋千、跳舞等，循序渐进地改善自已身体的适应能力，也可以减少晕车的发生。
