华声在线7月14日讯（全媒体见习记者 银韵 通讯员 邓菁岚 王秋云）盛夏暑湿交织，如今大众消暑多依赖空调冷饮，身处湿热绵长的湖湘大地，古人究竟如何顺时养生、安然度夏？7月14日，《湘养千秋——湖湘传统中医药养生文化专题展》在湖南图书馆免费开展。以泛黄古籍、民国手写医案、彩绘节气导引图谱等，带领观众品读湖湘先民绵延千年的养生故事。
（展览现场图。均为图书馆供图）
在没有制冷设备的古代，湖湘先民以导引功法、时令食补、草本汤药等方式抵御暑湿。展柜中，《黄帝内经・素问》四气调神理念，主张顺应天时调养身心；清嘉庆《弦雪居重订遵生八笺》搭配彩色手绘稿，完整留存的陈希夷二十四节气坐功图，成为本次展览的亮点。不少观众驻足观摩小暑专属导引式，动作简单易学、适配日常居家练习，通过双手撑地、双腿交替拉伸，搭配叩齿吐纳的呼吸方式，能够有效缓解因暑湿浊气滞体引发的腰腿沉重、心绪烦躁、夜寐不安等夏日常见问题。古籍中亦暗藏夏日养生真谛，切勿贪食生冷，饮食宜温热软烂，长饮小米热汤、豆蔻温水，方能养护脾胃。
（弦雪居重订遵生八笺 清嘉庆十五年(1810)刻本）
民间食养智慧同样底蕴深厚。展览参照《荆楚岁时记》解读“头伏吃面”习俗，讲述三国名士何晏食热汤面、肤色莹润的典故。清道光《汉口竹枝词》中“地米菜和鸡蛋煮，十分耐饱十分香”，恰好印证三月三荠菜煮鸡蛋的食疗价值。除此之外，郴州安仁春分草药炖猪脚、常德三生擂茶等湖湘特色吃食，皆是适配本地湿邪环境的食疗良方。展区还陈列着七宝美髯丹、葱白大枣汤等养发安神古方，各类养颜汤剂吸引年轻游客驻足品读。主办方特别提醒，本次展陈方药仅用于文化科普，每个人体质各不相同，市民切勿自行抓药配服，含辰砂药材更禁止私自调配。
（医方集解三卷 清桂月楼巾箱本）
源远流长的湖湘养生文脉，离不开历代先贤深耕乡土的实践。张仲景结合潇湘寒湿气候创制温补方药；孙思邈奔走长沙、浏阳山野采药问诊，留下诸多济世佳话；岳麓书院山长罗典主张恬淡静养，写下《广养生说示儿绍祁》，为养生增添文人修身的精神内涵。
（大清一统志三百六十五卷）
为打破古籍“只可远观”的隔阂，让静态的文化展览转化为沉浸式文化体验，展览配套推出三条康养文旅线路。游客可赴安仁神农殿、常德擂茶工坊体验非遗药膳；前往长沙仲景文化园、苏仙岭橘井泉、浏阳思邈公园寻访名医遗迹；亦可登临岳麓书院、岳麓山，于山林清幽处静心调养，实现观展与实地溯源双向体验。
展厅中一本磨损泛黄的民国郴县中医手写处方簿，是最富烟火气的藏品。簿中工整记录乡民病症与配伍药材，直观展现古方因地制宜、适配湘人体质的演变过程，让典藏医书走出藏书楼，惠及市井百姓。同时，现场同步展出唐成之耗费半生收集的私家医药藏书，以及近代“湖湘中医五老”经典著作，完整梳理从古籍经方、民间偏方到近现代本土中医研究的传承脉络，尽显一代代湖湘医者扎根乡土、行医济世的赤诚坚守。
（民国郴县中医师处方存根）
本次主展设在湖南图书馆三楼中文参考阅览室，展期至11月13日，展览还将于9月走进湖南中医药大学，开展校园巡展，让千年湖湘养生文脉浸润校园。
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